2007年10月05日
身体調和体操その２
さて！！今回第二回目の身体調和体操講習会が「渡辺里香さん」によって行われました。始めに「お尻振り」の体操。本来持っている体の柔らかさを保つ体操でした。がッ・・・。本来の体の柔らかさも消えつつある私がチャレンジしてみました（笑）。始めに両足を写真のように持ち上げられ頭までもってくるのです。そして、腰を上下左右に動かすことで体全体の左右差を無くし、バランス良く体を動かすことができるようになるのです。実は、私自身も腰痛もちなのですがこの体操を試した後に腰の痛みも軽くなったのです！！ 興味のある方は、是非倶楽部へお問い合わせ下さい。
☎0238-22-3644
☎0238-22-3644Posted by まいてぃ at 20:07│Comments(0)
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