ヨーガ講習会

今日もが、ちらついています。倶楽部のまわりも雪だらけです。

今回は、昨年１２月１７日～２０日まで東京で行われましたマタニティヨーガ講習会のお話しをしたいと思います。倶楽部ではマタニティスイミングももちろん行っていますが、水が怖い方や・運動が苦手な方・寒い冬にプールはちょっと思っている方…などの方たちにも満足のいく出産を体験して頂きたくマタニティヨーガも行っています。もちろん両方行う妊婦さんもいらしゃいます。
ヨーガは、ゆっくりと体を動かし呼吸と動作をあわせる体操です。
体が硬くても大丈夫人と比べる必要はありません。身体感覚を養うもので、自分の心の動きにきづき体がどうなっているかきづくものです。今までヨーガをやっていた方もやった事がない方も是非体験してみてはいかがですか。